保单贷款过期没还上，可以考虑采用以下方法：
1. 如果是保单现金价值贷款，那么保险公司一般会通过扣除保单的剩余现金价值来抵扣贷款，等到现金价值被抵扣完，那么保障也就失效了，但是不会对贷款人的信用产生影响；但如果是保单信用贷款，那么还需要贷款人想办法及时还款，否则会影响到贷款人的个人征信；
2. 保单现金价值贷款的期限一般是 6 个月，意味着贷款人每 6 个月需要偿还一次，而在保单到期前，是可以无限循环的。也就是说，如果贷款人每 6 个月没有还款，那么利息就会转为下一期的贷款本金，或者贷款人也可以满 6 个月后只还利息，将本金就自动转为下一期的贷款本金。但是如果没有偿还的贷款本金和利息超过现金价值，那么保险合同效力就会终止了；
3. 可申请续贷，一般的保单贷款期限是六个月，而申请续贷的话，一般可以将贷款期限延长至 1 年；
4. 联系贷款机构申请延期还款；
5. 联系贷款机构申请分期还款、减免利息等；
6. 向家人亲友寻求帮助，看是否可以帮助自己渡过难关。
