大家都知道在春季，天气变化多端，冷热交替频繁，阴雨绵绵，所以在这个季节里，女性容易湿气过重，一旦湿气过重，就会出现精神不好，身体四肢沉重无力还有肠胃不佳，甚至会出现一些皮肤问题，长时间出现这些症状容易导致身体出现问题，因此，女性要学会如何让身体祛湿气。
下面是一些流传较广的祛湿方法：
1. 食疗祛湿
葱、姜、蒜是三种常见的调味品，但具有非常有效的药用价值。葱、姜、蒜的使用方法有很多，老姜熬水就是常见的用法。这样的姜汤对排出体内的湿气有帮助，还可以令我们的身体快速发汗，缓解体内湿气过重的情况。其他的调味品也是可以使用这些方法的，同样适用于淋雨后预防感冒。
2. 中医疗法祛湿
拔罐疗法对祛湿有一定效果。拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，它可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，调整人体的阴阳平衡，解除疲劳，增强体质。
3. 科学饮食
祛湿的方法 “ 药补不如食补 ” 十分正确。去湿气的方法有很多，可以从饮食方面着手。科学饮食就是要均衡并且适量的摄取食物，不能够暴饮暴食，同时也不能节食。可以尝试一下喝汤祛湿，像扁豆赤小豆瘦肉汤、薏米白胡椒猪肚汤、木棉花薏米瘦肉汤和土茯苓淮山猪胰汤都有祛湿的功效。
4. 艾灸除湿
艾叶味苦性辛温，具有温经止血、祛寒止痛的作用，“ 以之炙火，能透诸经而除百病 ”，艾灸能够温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健，对春季除湿邪很有疗效。
女性为了自己的健康要在生活习惯和饮食方面多加注意，预防疾病入侵，这样才能有更好的状态面对生活面对世界。另外，女性为了自己的健康和未来，可以为自己购买适合的保险。例如防癌险，推荐周全防癌险，涵盖常见癌症和男女特殊癌症，给你全面的保障，让你从容应对未知的风险。重疾险也是保险必备，安享康健重疾险，保障范围多达 105 种疾病；满期最高 128% 返还实际所交保费，即便发生少儿及特定疾病理赔，依然享受满期生存收益；还有大病管家服务，更安心。
