实在没钱了怎么提取养老金

1、准备材料：个人需准备相关证明材料，包括身份证、社保卡等，并在规定时间内向社保机构或相关部门提交申请。

2、审核核实：社保机构或相关部门会对个人的申请进行审核和核实，核实通过后可以进行下一步操作。

3、签订协议：如果个人选择分期领取养老金，需要与银行或社保机构等签订相关协议，明确领取方式和领取周期。

4、领取养老金：如果个人符合条件并申请通过，即可选择一次性或分期领取养老金。