年金险中途退回本金的方法有：
1、犹豫期内退保：犹豫期内年金险中途退保，保险公司通常只会扣除其部分的工本费，剩余保费全额返还，但如果是已经超过了犹豫期的情况下，则通常保险公司只会返还其保单的现金价值，就不会返还其全额保费了。
2、等到退保金大于保费时。年金险退保通常退生存总利益，也就是年金险现金价值加上附加万能账户价值，等到生存总利益大于保费时，相当于退回本金。通常年金险三年交费，比较快的是第四年或第五年回本，有的产品第七年甚至第九年回本，具体看产品。
3、中途发现销售误导退保。如果发现营销人员有夸大收益等误导行为，有明确的证据，比如聊天记录、录音等，可以找保险公司协商退保。
4、发现代签名、未完成回访等情况。投保一年内发现代签名，并不是自己本人签字投保，或者投保后没有回访，没有完成正常的投保流程，对保单权益不清楚等，可以协商退保。
年金险中途退保流程：
1. 到保险当地公司的柜面去人工办理退保，只需要携带好身份证、保单和银行账户，填写好退保申请书，并咨询退保所需具体资料；
2. 根据保险公司要求准备好退保资料，一般是需要准备解除保险合同申请书（可在保险公司官网下载，或在保险公司线下服务网点填写）、保单、投保人身份证、保费缴纳凭证等；
3. 携带好退保资料前往保险公司柜台申请办理退保手续。
4. 资料审核通过后，要求投保人填写解除保险合同申请书，保险公司一般会收回保单，退保金会在约定时间内退还到投保人指定的银行账户中。
