养老保险一般可按照以下方式退：
1. 城乡居民养老保险退保：
直接停止缴费即可，后期若是还需要购买城乡居民养老保险，那么只需要再重新缴费即可。此外，参保人到了法定退休年龄后，还可将城乡居民养老保险和城镇职工养老保险合并，将个人账户中的钱累计计算，但是不计算缴费年限。
2. 城镇职工养老保险退保：
第一步，确认参保单位已经为离职员工办理好了停保手续，而且没有欠缴保费；
第二步，前往当地社保局领取《养老保险退保失业保险一次性生活补助申报表》或其他材料；
第三步，用人单位为《申报表》盖章；
第四步，参保人准备好自己的身份证原件和复印件；
第五步，参保人携带好以上退保材料，前往当地社保局办理养老保险退保手续；
第六步，前往银行领取养老保险退保金，一般是可退养老保险个人账户中的钱。
需要注意的是，城镇职工养老保险并非想退就可以退，还需要满足退保条件后才能办理退保，比如参保人出国定居、参保人身故、参保人重复参保、参保人已经达到法定退休年龄但是养老保险累计缴费年限还未达 15 年。
3. 商业养老保险退保，一般可通过以下三种方法退保：
方法一：找保险业务员代为办理退保手续。还需投保人将保单，以及自己的身份证和银行卡复印件交给保险业务员，再由其代为办理退保手续即可；
方法二：前往保险公司退保。投保人可自己携带好保单、身份证和银行卡前往保险公司办理退保手续；
方法三：线上退保。有的养老保险产品是可以直接在线上退保的，一般可以在保单详情页面看到退保入口。
